重庆交通大学艺术设计学院“情绪密码”学生心理健康教育专题讲座于10月25日下午4时在重庆交通大学科学城校区A01129教室开展。本次主题讲座由学院心理健康中心胡金波老师主持，并特邀重庆师范大学刘雨洁老师担任本次讲座主讲人，全体2021级新生及部分2020级学生参加讲座。

重庆师范大学实习老师刘雨洁开展专题讲座

讲座开始，为了让同学们对情绪有更清晰的认识，刘雨洁老师以讨论生活中能够引起情绪变化的事件，引发同学们的激烈讨论，使同学们对情绪有了初步认知。以此承接合理的情绪疗法，如“以偏概全，以己度人”等。

其次，刘雨洁老师向大家介绍了合理情绪疗法基本程序，其中包括换个想法、驳斥五宝、积极的自我谈话等方法。并且以实际案例进行分析引导同学们主动应对情绪，合理处理负面情绪。

在对正确认识处理情绪问题有了初步认识的前提下，刘雨洁老师向同学们分享了合理情绪疗法，并合理分析不同种类的负面情绪，帮助同学们正确应对生活中出现的情绪问题，与同学们展开积极的讨论。通过激烈讨论，同学们对合理情绪疗法有了更清晰的认识与更熟练的运用。

最后，刘雨洁老师给予同学们寄语，并带领同学们大声宣读：我有明确的奋斗目标，决不放弃!铁将百折不挠，主动迎战困难！我乐观、自信、自强！我将不断超越自我，走向辉煌！

长期以来，高校心理健康问题一直未能得到应有的重视，随着近几年相关机构的大力宣传，心理健康的重要性逐渐得到社会各界的广泛认同。本次讲座是对“正确认识情绪， 合理处理情绪”这一思想的积极响应。为同学们正确认识情绪，处理情绪提供了新方法，讲座的开办也为同学们的心理健康保驾护航。至此，本次重庆交通大学艺术设计学院“情绪密码”学生心理健康教育专题讲座圆满结束。